食事報告＋【今日は話題無し】

noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。

①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所

食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」

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こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）

今日の食事報告～

朝

• ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)

• 即席鶏がらスープ（冷凍オクラ、冷凍ニラトッピング）

昼

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• ひじきと豆腐の煮物（ひじき、にんじん、豆腐、豚ひき肉、ネギ入り）

夜

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• サバみりん（買ってきて焼いたもの）

• にんじんしりしり（にんじん、卵、ツナ）

※サバみりんを焼きながらにんじんしりしりの仕込みをするという手際の良さを発揮した✨

トップ画像はお気に入りメニューのにんじんしりしりです。
先日よりも好みの味付けにすることができた！粗びきこしょうマシマシです💪

美味しかった〜

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今日の話したい話題１～

今日は話題無しです！
そういう日があってもいいね🌻

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昨晩のストレッチ報告～

ストレッチした🌻！
前もも、裏もも

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お読みくださりありがとうございました☺️