夜間摂食症候群

眠剤はもう2時間前に服用した。スマホも見なかった。けどこんな時間。

眠れない事に苛々してアイス食べてしまった。

今日はODしたのに眠れず、延々不要書類をシュレッダーにかけていたら一度に入れすぎたのか異音がするようになってしまった。壊してしまった可能性大…。その後大盛りパスタを食べたらしい。「らしい」と言うのは起きてからキッチンに残骸があったのとパスタが大量に減っていたから。

ずっと気持ち悪いのに食べてしまう。

食欲の秋のせいだとしたら秋を消してしまいたい。

先の三連休では過食の限りを尽くしたので、一昨日は職場から家まで1時間以上徒歩で帰った。が夜間摂食を起こしてしまった。

どうしていいか分からない。

幸いにも土曜日は通院日だが解決には至らないだろう…。

男性は秋の夜長、つまり日照時間が減ると睡眠時間も減るらしいが女性はその変化は顕著ではないらしい。だが、私は昔から秋は眠れない季節だ。どういうことなのか…。

明日も歩いて帰ろう。眠れないのは仕方ないが夜間摂食を起こすのは大変不本意だ。