![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113814756/rectangle_large_type_2_ead3a8d405a21d160ed3d6c7d781f64d.png?width=1200)
朝活手帳21日間やってみる day5(朝の3行日記はすごいぞ)
「朝活手帳21日間やってみる」とは?
day5朝の部
引き続き実家から。
8.5時間寝て、自然に目覚めました。
体調もいい感じ。
寝すぎのせいかしら?腰と肩に痛みが出始めました。
その後カフェオレを入れてもらって、手帳タイムスタート~。
・・・・・・・・・・・・・・・・
ぼんやりやっていましたが、すっきりTODOが出せた感じがします。
というのも、この活動を始めてから、朝活時間外にふっと湧いてくるTODOをつかまえておくのが、ちょっと上手になった感じがしています。
やることを整理して、取り組めていることで、日常の中でTODOが湧いたときに、少しそれについて思いをはせることができているんですよね。
今までは
TODOが湧く→他のことも関連して出てくる→そうこうしているうちに思いついたTODOが消えていく・・・
といった感じでした。
とはいえ・・・今は夏休み中なこともあり、また仕事に戻ったらどうなるかは未知の世界。引き続き観察を続けます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
はじめて3行日記を活用してみました。
これからはじまる1日を良い予感で予測して記入。
書いたことは「腰も肩もすっきり軽く、心穏やかな1日」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半は「仕事の資料を読むぞー」と昨夜決めていましたが、気が乗らない・・・。未来につながる赤印でなく、収穫のみどりだったのかもしれません。午後に回します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
day5 夜の部?
多分今夜も手帳を開くことは無いでしょう。
実家にいる間は家族との時間を優先しまする。
なので、頭の中ではなまるだけ。
朝、ヨガの練習をしたぜ。
手つかずだったことも、少しゆっくり考えられた。
念願の気持ちいい昼寝もできた。
仕事の資料読みも結局読まなかったけど、戦略的先送りでナイスジャッジ。
はなまるをあげよう!
プラス驚きを一つ。
朝、3行日記に「腰も肩もすっきり軽く、心穏やかな1日」と書いたのですが、80%くらいかなっている!昨日の晩は肩バキバキだったんですが、ほぼ痛みなし。腰もいい感じ!
なんで?なんで?特に何したわけでもないのですが…。
これは継続して取り組み、観察してみよう。
明日に生かしたいこと・気づき
・朝の3行日記がパワフル
明日の朝やること
明日の朝活手帳タイムでは、また朝の3行日記書いてみる
ではおやすみなさい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?