R4.7.1 始まり

おはようございますヾ(･ω･*)ﾉ
今朝も変わらず暑い(笑)
もはやこの暑さ、笑いが出てしまう…(笑)
娘たちと家を出てバス停に向かう最中は
「暑い〜。溶けちゃう〜。」
とひたすらつぶやきながら歩いてました(笑)

お陰様で娘たちも母もワンコも今のところ夏バテもなく過ごせています。
とにかく水分をこまめにとるように声をかけていて、母には必ずエアコンをつけて過ごすように話してます。
後は朝ごはんをしっかり食べさせるようにしてます。

小さい頃からオニギリが大好きなので、食欲がなくても食べてくれます。
最近は
納豆
お豆腐
ネギ
お味噌
麺つゆ
ゴマ
ごま油
を混ぜ合わせて、ご飯にかけさせて食べさせると冷たくてスルスルと口に入るのでしっかり食べさせることができます(*´ω｀*)
あとはフルーツ。

バナナだったりオレンジだったり、パイナップルだったり。
フルーツをきらせてしまったときは、ヨーグルトにそれぞれ好きなジャムをかけさせて食べさせてます。
身体は食べ物で出来ているので、とにかく朝ごはんはしっかりと…。
お夕飯は孫に甘い私の母が作ってくれるので、おまかせしてます(笑)

そしてまだ暑さに慣れてない今は早く寝る！

昨日も9時消灯でした(笑)
しっかり食べてしっかり休む。
これが我が家の急激な気温の変化対策ですヾ(･ω･*)ﾉ

では、今日から7月スタート。
ますます暑さが本格的になる時期ですが、体調管理を最優先でしっかり休ませつつ、丁寧に過ごしていきたいと思います(*´ω｀*)

皆様にとって7月も今日も良い時間を沢山過ごせますように(人*´∀｀)｡*ﾟ+