脂肪燃焼サプリ効果ある！？

脂肪燃焼サプリって効果あるの？

あんまりないんじゃないですか。

医師としての見解

サプリメントは健康食品ですので、そもそも厚労省の方でエビデンスは無いという前提なので、それはもう無いと考えていいんだと思います。
実際僕の知っている限り、医者でそういうサプリ、ビタミンとかも含めてですけど、飲んでいる人っていうのはほぼ聞いたことがないです。

弁護士としての見解

割とシンプルで、ああいうサプリメントっていわゆる法律的に括ると健康食品っていう括りになると思うんですけど、健康食品ってそもそも効用がコミットしてないものを健康食品って言ってるんです。
極端に言うと少しでも効果があり得るぐらいのレベルであれば、別に違法ではないんです。
逆に効果があるって断定をしてしまうと、景品表示法の不当表示とかはもちろんあるんですけど、効果があるかもっていうレベルであれば、そもそも問題が無いです。
でも問題無いけど、効き目があるかどうかと言われたら無い可能性も全然あるわけじゃないですか。
そもそもそういうものという認識です。

景品表示法ってどんな法律？

色々なものに、ものを取り締まっている法律で1個は景品です。
「一等はいくらまでじゃないとダメです」とか、オマケとかもあります。
「オマケでつけていいのはここまでです」とかそういったものと、あと表示はさっきお話ししたような広告。
あるべき広告を規制しているっていう法律なんですけど、誤解を抱く表現とか優良誤認表示っていうので話題になるのはどちらかというとそっちの表示の方です。

長期間の間「閉店セール」はアウト？

ダメなんです。
でも普通の人の感覚だと、そんなのどこでもやってるよねっていう感じなんです。
あれも厳密に言うとダメなんですけど、でも一般的にはよくやってるよね、でそれを問題にするかどうかは行政次第みたいな、認識とずれてるような部分もあることはあるんです。

マルチビタミンは効果あるの？

マルチビタミンって別に成分が入っているっていうのは嘘はないんですけど、普通に食事バランスをよくしてたら十分取れるよね。
金出して飲む必要なくない？みたいな感じなんです。
しかも結局取りすぎても全部おしっことかで出ちゃうので、摂り溜めはできないんです。

健康食品で「糖質の吸収を抑える」は効果あるの？

糖質の吸収を抑えるっていうのは、ある程度効果がある可能性はあると思うんですけど、ただそれが痩せるほど効果があるのかって言われると、少なくてもそういうエビデンスが無いから健康食品のところに留まってるわけです。

ダイエットで一番効果があるのは？

食事制限です。
僕は食事制限で、昔なんですけど2ヶ月半で45キロ減らしたことがあります。
運動で消費するカロリーって結構少ないというか、30分バレーボールやって生卵1個70カロリーとか意外とそんなもんなんです。
成人男性であれば基礎代謝に使う消費カロリーが一番多くて、人にもよりますけど、1600～1700カロリーです。
だからそこをバリバリ食べて運動って言っても、多分そこをバランスが収支しない人がほとんどなので、端的に食べる量を減らす。
これが一番手っ取り早いです。

医学的にダイエットに効くものはあるの？

流行ってきてるやつだと、やっぱり吸引は割とリスクが高いので、脂肪を凍らせちゃうっていうやつがあって、それだとお腹を開かなくてもある程度冷やすっていうのがでてきたりします。
ただ、まだ新しい施術なので理屈的には脂肪吸引なんかとかなり似てはいるんですけど、どこまで効果があって長持ちするのかっていうのは、まだ今後の症例数とかを重ねていかないと安定してないかもしれないです。