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健康長寿ダイエットの主役 「DHEA(男性ホルモン)」
ダイエットに成功しても、97%の人はリバウンドで挫折(汗)
ダイエットのリバウンドを防ぐ特効薬が「DHEA(男性ホルモン)」。
男性ホルモン(アンドロゲン)には3種類あります。
①テストステロン 男らしくする
精巣で作られ、DHEAからもテストステロンへ変化。
②ジヒドロテストステロン 脱毛ホルモン
毛乳頭や皮膚で作られ、テストステロンからも作られます。
③DHEA 若返りホルモン
DHEAは男性ホルモン・テストステロンや女性ホルモン・エストロゲンをつくる材料になります。
副腎皮質で作られ、免疫力のアップとダイエット効果、長寿効果があります。
この男性ホルモンのDHEAは、"若返りホルモン" ともいわれています。
DHEAは、免疫力のアップ(抗がん、感染症予防)だけでなく、メタボ解消(ダイエット)にも効果的で、さらに認知症予防もOKという優れもの。
日本人男性の追跡調査から、DHEAの多い人ほど長生きという結果が判明。
年齢とともに減少するDHEAを、さらに減少させるのは、「ストレスと栄養不足(アミノ酸と脂質)」。
DHEAを増やす方法は
①ストレスの解消
②ビタミンCの摂取
副腎を元気にさせます。
③ヤマイモや自然薯の摂取
④納豆やアボカド、魚介類の摂取
⑤下半身の筋トレ(スクワット)やウォーキング
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この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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