「寿命の延長効果(若返り)-⑤」　"DHEA(若返り＆長寿ホルモン)を増やす"

　私は、元は超メタボ患者(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞、バーコード・ハゲ)で、お腹まわりは「トド」とまで言われてました(汗)

　そんな私が数年後には、お腹スッキリで肌が美麗に生まれ変わった理由は

若返り＆長寿ホルモンの「DHEA」

　です。

■DHEA(若返り＆長寿ホルモン)を増やす

　男性ホルモン(アストロゲン)には
①テストステロン
②DHEA(若がえりホルモン)
③ジヒドロテストステロン(脱毛ホルモン)」
　の3種類あります。

　DHEAは副腎皮質で作られ、免疫力のアップとダイエット効果、長寿効果があります。
　日本人男性の追跡調査から、DHEAの多い人ほど長生きという結果が判明。

　DHEA(若返りホルモン)とコレチゾール(老化ホルモン)は、副腎皮質で作られる「抗ストレスホルモン」で、ストレス対策のかなめです。
　ところがストレス過多が続くと副腎が疲弊してDHEAが急激に減少。コレチゾール(老化ホルモン)ばかりが多くなり体調が悪化。
　SNSを見ていると、多くの人から「ストレスの重圧」をヒシヒシと感じます(汗)
　
　DHEAを増やす方法は
①適度の有酸素運動
　10分程度のインターバル・ウォーキングなど
②5分程度の軽い筋トレ
③ネバネバ系の食材
　自然薯、長芋、納豆など

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この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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