「快便(下痢?)」の魔法の食材

　実は、私、潜在意識下にトラウマ的に隠されていたアル事に気づき「衝撃」。

　あのインフルや風邪ウィルスの特効薬「チンした甘酒(私はココアやショウガを添加)」で、容体?の悪化もビョーキの出現もなく、プチ絶好調な私です。

　そして、チンした甘酒への添加を中止して残った「濃厚なメグミルク　残り800cc」。
　ネット動画を数本見ながら「ゴクゴク」。見終わってそろそろ寝ようとすると
　「お腹がグルグル、グルグル～」で、ここ数年体験してないプチ下痢気味な雰囲気にアセアセ。結局、トイレに数回・・・

　なんと、快便効果(下痢?)が抜群な「濃厚なメグミルク」。あの「必死の快便努力はなんだったの?」というぐらいのデトックス効果にアゼン。

　そして、思い出しました。潜在意識下にトラウマ的に隠されていたのは「ミルク、牛乳に弱い」という体質。
　日本人はかなりの人が「ミルク、牛乳に弱く」、お腹を下します。私もその一人だったのを、いつしか封印してたようです。ヨーグルトは日々かなりの量を愛飲するのに、ミルク、牛乳は皆無という食生活でした。

　この下痢症状の原因の大半が乳糖不耐症。別の原因は牛乳アレルギー。
乳糖不耐症の場合の対策としては
■イッキに飲まず間隔をあけて飲む
■体温に近い温度の牛乳を飲む
　です。

　大多数の「ミルク、牛乳に弱い」日本人にとって、快便だけ(下痢かも)なら「濃厚な牛乳　メグミルクなど」を多めに(1,000cc以下まで)飲めば、即、快便(下痢?)かもしれませんね。

　でも、この方法は腸内フローラを壊すので、お勧めできません(汗)

　快便だけじゃなく、「お腹(腸)の強化」には、いろんな食材や運動の取り入れは必須ですね。

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