ハゲ(薄毛)対策には「入浴 と トコロテン」

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　私(今年70歳)の場合、数年前までは、M字バーコードハゲ(薄毛)のキョーフに悩まされる日々で、そのストレスがさらに脱毛を促進するという悪循環。

　ハゲ(薄毛)に悩み、いろんな育毛シャンプーや、育毛剤、成長ホルモン注射、AGAクリニック通いをつづけても、「副作用ばかり」で、サッパリ効果ナシ。
　高額な費用をかけて1年以上ハゲ(薄毛)対策に奔走しても効果ナシ。そんな人が90%近くという現実。
　また、効果があっても、一生、高額の費用を支払い続ける日々(汗)

　そんなハゲ(薄毛)対策で簡単なのが
①入浴(20分)の効果
②トコロテン(海藻)のフコイダンの効果

　ですね。

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①入浴(20分)の効果
　愛媛大学による中年以降の日本人の「入浴習慣と健康調査」で
週5日以上の入浴習慣の人は、心機能が改善し、動脈硬化を減らし死亡リスクを低下させることが判明。
　週に7回以上(毎日)入浴する高齢者は、週0～2回の高齢者に比べ、要介護認定のリスク(寝たきりも)が約3割減少することが判明。

　理由としては
①入浴による血行促進
②入浴によるリラックス効果で熟睡
③体温上昇によるガン抑制効果
④入浴による「ヒートショックプロティン」の生成

　 ヒートショックプロテイン（HSP）は、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質で、免疫細胞を活発化させ、疲労物質の乳酸を抑制する働きもあります。美肌効果もあるヒートショックプロティン(HSP)は、自己回復タンパクとも呼ばれています。
　★コラーゲン(肌)を守る
　★紫外線から肌を守る

　「入浴(20分)」による、血行促進と「ヒートショックプロティン」の生成で、肌は若返り、もちろん頭皮も若返り、栄養素も届くようになり、発毛効果によるハゲ(薄毛)解消効果も高まります。

　また、入浴による体温上昇は、免疫力を5倍以上に高めてガン対策にも有効。ガンは体温42℃で死滅(or冬眠)するといわれていますが、湯温42℃の入浴は、ヒートショック死の危険が高くなるのでヤメたほうがいいですね。あくまでも湯温は41℃以下で、入浴時間も20分以下に。

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トコロテン(海藻)のフコイダンの効果
　野菜や海藻、芋類などのヌメリの成分は「食物繊維」です。
海藻に含まれる「アルギン酸、フコイダン」などは水溶性食物繊維。

　私もほぼ毎日摂取するコンブ(海藻)ですが、その重要成分の

「フコイダン」が「発毛(ハゲ退治)と抗ガン」

　で注目されています。

　コンブのフコイダンの三大抗ガン作用として有望なのは
①ガンに対するアポトーシス作用(ガンの自殺)
②免疫力強化作用
③ ガンの血管新生抑制作用(ガンが餓死)
　ただし、臨床データーが少く、あくまでも健康食品で、医薬品としては認められていないのでサギには要注意ですね。

　都市伝説ともいわれていましたが、コンブ(海藻)に多く含まれるヌルヌル成分の「フコイダン」(水溶性の食物繊維)に育毛効果があることが判明。

　コンブ(海藻)を食べてフコイダンを摂取すると、育毛たんぱく質「FGF-7」を増やし、結果的に毛母細胞を増やし、髪の毛が伸びるという仕組みです。
　FGF-7を増加させる効果はフコイダンが一番ということです。

　FGF-7(毛髪成長因子)は
①毛母細胞を増殖
②ケラチン細胞増殖因子(KGF)とも呼ばれていて、髪の主成分のケラチン(タンパク質)の生成を助けます。
　FGF-7(毛髪成長因子)の塗布テスト(人間)で、顕著な発毛効果(毛の量と太さ)と顔の皮膚の若返り効果が得られています。

　 FGF-5(髪の成長期を終わらせる脱毛のスイッチ)を抑制する成分としては
①フコイダン
　海藻類に含まれるネバネバ成分の「フコイダン」が、FGF-5Sを増やすことでFGF-5の働きを抑制します。
　発毛因子FGF-7が大きく増加します。

②ビワ葉エキス
　FGF-5を抑制する効果と、毛乳頭細胞の増殖を促進する効果があります。

　最新ニュースで、「FGF5」の働きを阻害する「RNAアプタマー」(人工RNA)を開発したと千葉工大などが発表。

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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　生活習慣などを整えて、"発毛実績のある項目"を複数実施することで、3カ月で髪がかなり生えてきました。
　もう、髪型に苦労することもなくなりました。
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