カカトの痛みが再発! 坂道(下り)が危険
令和3年4月28日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り一時小雨 気温22℃。
10日ほど前に痛めたカカト。
砂浜ダッシュや坂道ダッシュで、カカトや足底を痛めてしまい、そのあとの壺亀山(116m)の上り下りでさらに悪化させてしまいました(汗)
最近、ほぼ完治までこぎつけていたのですが、昨日、無謀にも妻木晩田遺跡の山への登頂で、今朝はカカトの痛み(鈍痛)が再発!
経過から判断すると、山などの坂道の下りでの脚の踏ん張り(筋トレ効果)により、カカトや、ふくらは
