「無理をして規則的に食べる」をやめてみている
「控えめに言って格好良すぎ」なイケオジたちのコレクションを顔を緩ませながら眺めています。素敵なお洋服とイケオジ、最高ですね！！
前職にはイケオジが何名かいらっしゃいましたが、現職は健康診断後、保健士さんが生活指導？食事指導に？いらっしゃる程皆様コロコロしています。
「三度の飯より酒が好き」ではなく「三度の飯と酒が好き（つまみ付）」の方々なのでそれはもうコロコロしています。体重制限でバリウム検査の機械に乗れない人もいます。
昨年までと保健士さんが変わり、熱心に指導にいらしゃっています。
以前はぽっちゃりとしていたけれど、指導する立場上これでは説得力もなにもないと思われ痩せたという保健士さんなので説得力大です。
目の前で繰り広げられる攻防。「食べて飲みたいオジサン達VS痩せさせたい保健士」正直とても面白いです。
毎月1kgづつ痩せて、半年後6kg減を目指しましょう
という、優しさに溢れる指導が行われています。例えば、夜の晩酌は500ml缶から350ml缶へ変更するとカロリーが減りますから全体の消費カロリーが減って痩せますといった感じです。
とはいえ、オジサン達にはハードルが高いようですが、保健士さんはまだ時間はありますから、大丈夫！できますよ！とニコニコ指導をされています。
その攻防を聞きながら、1ヶ月1kg減なら私にも出来るかもしれない…と、勤労感謝の日頃からオジサン達が指導を受けた内容を実行しています。
アルコールは摂取出来ぬ体質の為、アルコール関係のことではなく唐揚げを５個食べるところを3,4個にするとかそういった感じです。
私、昼食を食べなくても平気なのに会社で御弁当注文してまで食べる必要なくない？？と以前から思っていました。
そこで、自宅からおにぎり２コ持参という生活を始めたのですが、冬に冷めたおにぎりは寒いのでスープを追加しました。
すると、スープだけで満腹という気づきがあり、先週から昼食はスープ生活をしています。
現職になってから増加傾向の体重も今のところ予定通りに減少中。イケオジ達のLOOKに触発されて、綺麗にお洋服を着るべくヌルッと頑張ります！
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