肩こり

最近、体が重かった。たまに、起き上がれないくらい、両腕両足が重く、仰向けの状態から起き上がれないことが多々あった。

そして、呼吸が浅くなり出していたので、体のケアをしなければと思い、今日してきたのだ。

やはり、肩がとても凝っていた。

うつの症状を調べたときに、肩こり、が出てきていた。

実感はなかったが、たまに凝ってるんだろうなーくらいの感覚だった。

しかし、肩こりや首のこりは、ストレスからもきている、と言うことを今日耳にしたのだ。

頭の血流が悪くなり、首や肩の血流も悪くなることで、どんどん凝っていってしまうそうだ。

今まで、体のケアなどしていなかったが、心のケアも含めて定期的にしていく必要性があるかもしれないと、感じた。

今日になって、やっと、年末なんだということを実感してきた。

来週が1月であることは、何となく違和感なのだ。

多分、いろいろなことがあるから、あっという間に1,2月は過ぎるのだろうと思っている。

以前は、先が決まっていないことがストレスだったが、なぜか自分の中で割り切れるようになってきた。

きっと、どうにかなるさ。

そう思っている。

このままの私でいいんだと、私が教えてくれたのだ。

なぜか、風のようにいたいと思う。緩やかに、そして軽やかに。無駄にエネルギーを使うのではなく、ゆるりと、少量のエネルギーで。

頭を空っぽにしていたいと思った。