食事の時はテレビを消しましょう。止観のススメ。

とっても気になっている脳科学者がいる。
今の自分にとって、かなり肚落ちする内容のため、彼の著作を読み漁っている。
その中で、こんなメッセージが飛び込んできた。

止観を簡単に定義すると、
煩悩を止めて、自分や世界を徹底的に見つめる
ということ。
言葉を変えれば、
見返りを求めず、目の前のことに純粋に喜びを見出す
とも言えます。

そんなことできるんかいな？
って思っていたけれど、実はここ数ヶ月取り