注目されやすい顔の法則 V-Shape
テレビフレームに負けていない顔。
シャープなフェースラインを作るのは可能です。何歳からでも遅くないです。
関係している関節、それは
仙骨関節✌️✨
仙腸関節の靭帯はスニーカーの靴紐のように
キツすぎてもひらきすぎてもダメ。
仙骨が動きやすい状態にバックアップする役目。
きちんと靭帯の弾性、柔軟性が機能してると、連動している後頭部の骨格アライメントが整って来てフェースラインもシャープになります。
座りすぎによる仙腸関節の歪みの悪影響は顔を大きく首を太くしてしまいます。ホルモンバランスにも関係してきます。
意識しながら気持ち良いワークアウトをしていってください。
オススメエクササイズ
Yoga-
橋のポーズ/ セツバンダーサナ
弓のポーズ/ダヌーラーサナ
ハッピーベイビーのポーズ
/アーナンダバラーサナ
半分の魚の王のポーズ
/アルダマッツェンドラーサマ
Gyrotonic
ナロウィング
クレイドル
他にも沢山素晴らしいエクササイズはありますが無理せず気持ちよく腰回りの筋肉をストレッチできるエクササイズを選んでいって下さい
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