筋トレで免疫力は上がる？下がる？

健康の為に筋トレなどの運動をする人は最近増えていると思います。 しかし勘違いした知識で筋トレやストレッチ、運動、食生活をすると健康ではなく不健康になってしまう可能性もあります。 今回は筋トレと免疫力について解説しますので、ぜひ最後まで購読いいただければ嬉しいです！ 筋トレは免疫力を上げるのか？結論、筋トレは免疫力を上げる事も、下げる事もあります。 筋トレは適度に行えば免疫力を高め、健康的な体作りをしてくれます。 しかし、ハードトレーニングをするとグルタミンの影響により免