継続のコツ

一日5分でOK

何かを継続するには、「習慣化」がポイント！

一日5分で良いから毎日やる。

その5分が、次第に10分、20分、、、と延びていき
気付いたら習慣化されているなんてことも！

始めるのが億劫なこともたくさんあるけれど、
「5分だけ」、「最初のこの部分だけ」と思って始めてみると、
意外と集中できたり、
モチベーションが上がって続いたり。

そんな小さなきっかけで大丈夫★