【インタビュー】臼井コーチに聞く　　第１回　RPE、sRPE、ACWR導入の効果

トレーニング内容の評価やケガのリスク軽減に用いられるRPEやsRPE、ACWRといった指標が注目されています。これらのデータを使った定量的な運動負荷のモニタリングやマネジメントについて、S＆C（ストレングス＆コンディショニング）を専門とする臼井智洋コーチにお話しをうかがいました。

RPE、sRPE、ACWRとは？ーーまずはRPE、sRPE、ACWRそれぞれについて、どういう指標か教えてください。