頑張りすぎてない？慢性的なストレスとカオスを乗り越える休息のすすめ

たまには、何もない日を持ってみる。

目標も今は脇において
空白の時間を持つことをOKする

ずーっと何かが心を占めていたり
頭の中に「未完了だよー」という思いがあると
それだけで
エネルギーを使うから。

そうすると
だんだんと思い出してくる。

あ、私は余白の美しさが好きだったな

・・・と。

何かを「しなければならない」
と思うほど
「本当は何をしたいのか」が分からなくなっていく

「しなければ」と思っているのに

「『しなければならない』と思ってはならない」

みたいに
相反する「しなければならない」を
ダブルで抱えると
カオスが巻き起こる笑

そしてゾンビになる。

ツインレイというか
恋もそういうとこあるよね。

本当は苦しい、けど笑顔でいなくちゃ！
とか
もっと連絡ほしい、もっと会いたい
でも言ってはならない
という気持ちを慢性的に抱えていると…

ゾンビになる人もいる。

やだなぁ、
ゾンビにはなりたくないなー。

けど
ゾンビになって動きが鈍くなると
心や頭も鈍くなって
(変なものや人に手を出さずにココ重要)
パタっと寝てしまえると

すぐ元の自分に戻るね。

慢性的にカオスだと
慢性的にゾンビになってるから
気をつけて！

お肌ボロボロじゃない？！
ネイル禿げてない？！
目の下にクマできてない？！
なんかフラフラしてるよ
夕方になると謎の微熱が…ってやばくない？

慢性化すると
回復も時間と回数が必要になるよ

(逆にいえば、どんな状況からでも時間と回数をかけると緩やかにムリなく回復できるってこと)


すぐには離脱できないから
ゾンビになってまで生き延びてるんだよね。

そーっとお肌に手を当てて
優しく撫でてあげる時間を持ってね。

心と体に溜まったものを出し切るように
誰もいないところで
はぁああああっと息を吐くのもいいよ。

あとは、たまに空を見上げてね。
魔法使いみたいに
「解放する」って呟くのもいいよ。

(何かに取り憑かれてない人かを見分ける簡単な方法ってのを随分前に読んだんだけど、人混みの中でも何とはなしに空をチラッと見上げている人らしい。)
※前方注意

思うに、空を見上げている時って
何かや誰かじゃなく
自分の気持ちや体調に最大限の意識を向けている時かもなぁと思った。

焼け石に水だよ
って今は思うかもしれないけど

雨垂れ岩を穿つ(うがつ)
その時は必ずくるよ。必ず。

その気にさえなれば
一斉鎮火もできる。
それを今は選ばない、だけだよね。


追伸
いつ出会えるんだろう
いつまで1人なんだろう
と思うじゃん？

重たいもの洗いざらい出し切って
どこも痛くない日がくるよ

自分が闇にいる頃
相手もまた闇にいる

仮にそのタイミングで出会っても
たぶん上手くいかない

それでも早く出会う人もいるけど
私は闇が明けてから出会った

古い価値観も固定概念もぶっ壊して
こだわり(固執)も欲望も
なーんにもなくなっちゃって

あんなに目標や壮大な夢を描いて
叶えるべく一直線だったのに
すっからかんな自分が
なんだか可笑しくなって
心から笑えたときに

強くて
小気味良い感じが分かってきたんだ

だからなんか、そんな感じ。