秋冬の腸活ごはん教室(単発レッスン)
こんばんは
インナービューティープランナーのamikaです
だんだんと暑い夏も朝晩は涼しい日が増えてきましたね
あっという間に秋が訪れようとしてますね
さて、本日は１０月以降の
「Amm kitchen」腸活ご飯の単発レッスンの案内です✨
【開催場所】各回 新潟県上越市内
●10月13日(日) 11時〜13時
♦︎テーマ：【時短料理】食べて痩せる!腸活ダイエットご飯
♦︎メニュー：白滝と野菜のチャプチェ・発酵食品の手作り水キムチ
他、玄米ご飯と秋野菜のスープが付きます。
♦︎参加費：4,000円(レシピ、材料代込み)
●11月2日(土) 11時〜13時
テーマ：【時短料理】食べ物で肌を変える!乾燥肌対策ご飯
メニュー：野菜の米粉チヂミ・白砂糖不使用の黒胡麻プリン
他、玄米ご飯と秋野菜のスープが付きます。
参加費：4,000円(レシピ、材料代込み)
●12月15日(日) 11時〜14時
テーマ：【おさらいレシピ】女性ホルモンを補う&冷え対策ご飯
メニュー：和風サムゲタン、だし汁香るおでん、
他、玄米ご飯と秋野菜のスープ、上記以外の３品のレシピが付きます。
参加費4,500円(レシピ、材料代込み)
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※上記、10月と11月のレッスンを同時に２つお申し込みの方限定で、
特別にそれぞれのレッスン料が3,800円になります。
※キャンセルポリシーは、添付のレッスンチラシをご確認ください。
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レッスンでは、テーマに沿った栄養学や
秋冬食材の使い方等をアドバイスさせていただきますので、
食材の使い方や過ごし方を知りたい方にオススメです
今回お伝えする料理写真は、
私のインスタグラムにて随時投稿します。
レッスンのお申込みは、以下からお願いします。
・LINE公式アカウント(@dxq1291d)へメッセージ
・インスタグラムのDM
また、10月末にはレッスンに
「初めて参加または２回目の参加の方限定」の
インナービューティー体験ランチ会、
11月と12月には、初めてクラス制で行う、
食事を通して理想の肌を目指す、
「自分の肌が好きになる腸美活ごはん」も開催します。
(計3回コースのレッスン)
詳しい詳細が決まりましたら、改めて案内いたします。
最後までお読みいただきありがとうございました
amika
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