1/18読了 「『発達障害』と間違われる子どもたち」　成田奈緒子　2冊目

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とにかく早寝早起きだということ。
子供も大人もそれが一番、心身の健康に一番良い。
幸せホルモンセロトニンが良く出るし、脳も体もよく休まる。
なんとか早く寝かせることはできても、私がそこから夜ふかししてしまう。
早起きしたいのに。
ただ、早寝しても早起きできない現状。
なんとかならんかなぁと思っていても、でも今は、眠ることが大切なのかもしれない。
と、ぬくぬくあったかい布団に入ると、もう抗う気持ちはとけていく。
とろとろとろとろ…