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健康管理士の手軽にできる健康情報

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「健康管理士一般指導員」の資格を持つ、子育てワーママによる健康情報。子どもの健康、家族の健康、そして自分自身の健康と美を保つために発信します!
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#健康管理士の手軽にできる健康情報

健康とキレイを保つ

今年のはじめに掲げた目標に、「体重を○○㎏までおとす」というのがある。この目標を達成するには、あと2㎏おとさないといけないのだけど、それが、今年35歳を迎えるいま、なかなか難しい。

そんなにバカ食いもしていないし、産後ほとんどお酒を飲まなくなったし、甘いものもほどほどにしている。体重が増えることもないが、減ることもない。ちょっとがんばって減っても、なにかの拍子にすぐに戻るのだ。

そうやって、こ

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