反動

ここ最近の気の緩めない状況から休みになった途端、反動でダラダラしている。
何がよくないって、気を緩めることじゃなく、気を緩めたことへの罪悪感を感じていること。
むしろ休むことに意識したほうがいい。
あれもこれもとなるとキャパオーバーするんだから。
これも完璧主義思考によるものかもしれない。
「ちゃんとしないと」という思い込みから切羽詰まっている。
次のために意図的に休むことも大事。