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探し物・遅刻・締め切りギリギリetc...日常生活が大パニックな私たちへ。心理学とライ…

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探し物・遅刻・締め切りギリギリetc...日常生活が大パニックな私たちへ。心理学とライフハック集。自分を見つめ直す記録。フリーランスの25歳女性。ADHDグレーゾーンで未だに格闘中。
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仕事で行き詰まったら父親の存在を見直せ？【ユング心理学】

心理学ファンの飴玉です。 初投稿です。 初回は【いつも同じ失敗をしてしまう問題】と【深層心理の父親像】について考えてみます。 ちなみにワタシはいつも遅刻や寝坊をしてしまいます。そして締切に間に合わせられたことがほとんどありません。 この悪癖のせいで、ワタシは仕事ができない、と思い込んで、ずっと落ち込んだり自己嫌悪に陥ったり、罪悪感を感じていました。 自負のことを、もしかしてADHDじゃないかと思って心療内科へ受診に行っても、ハッキリとは診断が出ませんでした（しばらく

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    • 作業のやる気が起きなくても「まずは手を動かしてみる」

      やる気の出ないループに陥ってしまうと、やることはあるのに何もできなくて自分が一番辛いんですよね。こんにちは飴玉です。 それでも一度物事を始めてしまうと、氷の上を滑るように、スーッと進んでいったりします。 コツはとりあえず「手を動かす」こと。文章を書かなければならないのなら、とりあえずパソコンの電源を入れてみる。メモを手にとってみる。片付けしなければならないのなら、とりあえず目の前のゴミを拾ってみる。 取り掛からなきゃならない課題がでか過ぎてどこから手を付ければいいのかわ

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      • 【ADHDの悩み】自分への「ご褒美」を設定するのが苦手？

        こんにちは。飴玉です。仕事のため締切に追われている真っ只中です。 どうも「休憩」や「ご褒美」を設定するのが苦手なのかもしれない。 「この仕事が終わったら〇〇をしよう♪」ではなくて「今すぐに〇〇がしたい！（他のことは目に入らなくなる）」というのがADHD傾向が強い人に見られるような気がします。 さてどうすべきか…。欲しいものにすぐ飛びつくのではなく、目先の欲しいものはひとまず脇に置き、やるべきことが終わったら成功報酬として手に入れられる、そんな経験を少しずつ重ねていくべき

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        • 「常に締切や仕事に追われてしまう」と悩む人間は実のところその焦燥感を愛している

          時間は沢山あったはずなのに締切に間に合わない。大切な約束にも遅刻してしまう。仕事を抱えすぎてパンクしそう。 「常に締切や仕事に追われてしまう」と悩む人間は実のところその焦燥感を愛していているーー それは紛れもなく私のことである。こんにちは飴玉です。 時間感覚が弱く、締切を守れなかったり、待ち合わせに行けない、などの悪癖から抜け出せず苦しんできました。 解消への第一歩は自覚をすること。自分が選択した行動によって今の悩みや不安の状況が生まれている…ということを強く自覚する

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          片付けのコツは〇〇〇を決めること？

          片付け苦手ウーマンこと飴玉です。 You Tubeで、ありのままの汚部屋を公開しております。大変お恥ずかしいのですが、腹をくくって公開処刑することにしました。 このままきれいな部屋を作って、片付け大成功動画アカウントとしてバズらせる（？） さて、そんな片付け苦手な私ですが、いくつか片付けスペシャリストな方々の動画を見て、多くの方が共通して口にするコツを一つ見つけました。 片付けのコツは、物の定位置を決めること。 片付け道、ここに極めたり。 ということで、実行した動

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          You Tubeに今世紀最悪の汚部屋片付け動画を公開しました。

          脱・片付けられない女に向けて試行錯誤していきます。この部屋やばいなと思ったらグッドボタンよろしくお願いします。閲覧・応援・チャンネル登録が励みになります。

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