ストレスをため込むのはよくない。夢中になれるものを探しましょう！

ストレス発散方法がない
趣味と言えるものがない
そんな人はいませんか？

私がそうだったんですが、これだとストレスを抱え込んでしまって体調を崩しかねません。
胃が荒れて、食欲が無くなって…
ちょっと思い出すとあんな思い二度としたくないって思うので、そうならないためにも、
適度に発散していくことが大切です。

…そんなことは分かっていても、簡単には見つけられないって人もいるんじゃないでしょうか？
色んなことに挑戦してみることで、自分が夢中になれるものが見つかるかもしれません！

とはいえ、体調が悪いとなかなかいろんなことをしようとは思えないかもしれませんね。
実際、携帯の画面を見るのも、テレビを見るのも嫌という時期もありました。
そんなときは休むのが1番だと思うんです。

でも、少し体調が良くなってくると、何したらいいか分からない、もし体調が悪くなったら…ってマイナスに考えてしまうことが出てくると思います。

そんなときに、普段はあまりやらないこととかやってみると、意外とハマったりします。

私は、塗り絵とかスクラッチアートをしたり、書道をしたり、資格の勉強をしたりいろんなことをしていました。

塗り絵って、配色難しくないですか？
センスがなくて、けっこう苦手意識持ってたんですよね…
でも、精神疾患で治療してる人にはいいらしいって聞いて、始めてみました。

センスがないのは分かってます（笑）
でも、色とか気にせず塗ってる時ってなんか夢中になれたんですよ。

スクラッチアートも近いものがあると思うんですけど、どっちかと言うと、こっちの方が楽しかったです。

『くれよんのくろくん』って絵本知ってますか？
あんな感じて、下に色があって黒いところを削っていくと色が浮かび上がってくる感じ。
これはセンスとか全く要らないんですよ。
多少失敗しても、それが味になったりしていい作品になります。

出来上がったポストカードの裏に、『ゆるふで』っていう本を参考に筆ペンでメッセージかいて送りました😋

彼のお兄さんの子供が生まれたので、その出産祝いに。
すごく喜んでもらえましたよ(∩˃o˂∩)♡

書道はもともと好きなので、それを極めてみようかなって感じ。
せっかくだから百人一首書いてみました😋

レジンってご存じでしょうか？説明が難しいので興味ある方は調べてみて欲しいんですけど、UVで固めてアクセサリーやキーホルダーが作れます。

コレも面白かったです！100円ショップでも買うことができるので、是非挑戦してみて欲しいです。UVライトも700円くらいで購入できます。


こんな感じで、オススメだよって言われたことをやってみた感じでした。

それが良かったのかどうかは分からないけど、心の安定には繋がったんじゃないかなって思います。

こうやってブログなどを通して情報発信をしていくことも、心の安定につながっているんじゃないかなって思ってます。本を普段読まないし、SNSも抵抗があってやってなかったけど、今は楽しくやっています。

コレをやっているときはいろんなことを忘れられて、夢中になれるってことを探してみると、ストレス発散にもなるんじゃないでしょうか。

自分はこんなことに夢中になれたんだって思えたので、ぜひいろんなことに挑戦してみてくださいね。