「罪悪感」を感じたときは、その裏にある「愛」を見よう。

こんにちは。天宮です。

日々生きていると、

「仕事でやらかしてしまった。迷惑をかけた」
「友達にひどい態度を取ってしまった」
「子どもにきつくあたってしまった」

など。いろいろな場面で
「罪悪感」を感じること、ありますよね。

とても、いやーな体感をもたらしてくれる
「罪悪感」。

でも、

「罪悪感」を感じたとき。
その裏には必ずといっていいほど
「愛」がある

って、ご存知でしたか？

今日は、
このいやーな「罪悪感」を感じたとき。

その裏にある「愛」に
目を向けてみませんか？

というお話です。

■ひとり暮らしの親に感じている私の「罪悪感」

天宮はいま東京に住んでいますが
実家は北海道です。

母が3年前に他界し、
現在は80代の父が
実家でひとり暮らしをしています。

母が他界したばかりの頃。
父は毎日のように
私に電話をかけてきていました。

最初の頃は私も毎回電話に出ていたのですが
あまりに頻度が多いため
だんだん億劫になり……。

私は次第に
居留守を使うようになっていきました。

心の中で
めちゃめちゃいやーな
「罪悪感」を感じながら……。

☆

普通なら、
この「罪悪感」に
どっぷり飲まれてしまうところです。

でも天宮は、
「罪悪感」を感じとき


この「罪悪感」の奥には
お相手に対する
どんな想いがあるんだろう。

と、考えてみることにしています。

このとき出てきたのは

「80代なのに、ひとり暮らしをさせてごめんね」

「一緒にいてあげられなくてごめんね」

「私はなんて勝手な娘なんだろう」

という、父に対する

「申し訳ない」。

という想いでした。

■「申し訳ない」の奥に見つけた父への「愛」

この「申し訳ない」という気持ちを見つけたとき、
私はこう思いました。

ああ、私は本当は、
お父さんの側にいてあげたかったんだな。

お父さんがさみしくないように
一緒にいて、いつも話を
聞いてあげられたらいいのに。

そんな風に思っていたし
そうできていない自分を
責めていたんだな。と。

そして、
私が感じているこの「罪悪感」も
ベースは「愛」である
ということを、
改めて感じたのです。

そうしたら
父の電話に出なかった自分を
ちょっとだけ許すことができました。

☆

基本的に

お相手への「愛」がないところには
「罪悪感」は生まれません。

たとえば、
仕事でミスをして
「罪悪感」を感じたなら

そこには、
会社や、職場の同僚に対して
もっと役に立ちたかったという「愛」があります。

子どもを叱ってしまって
「罪悪感」を感じたなら

子どもに対して
もっといいお父さん、お母さんになりたかった
という「愛」があります」。

友だちにひどい態度を取ってしまい
「罪悪感」を感じたなら

友だちをもっと大切にしたいのに。
という「愛」があるのです。

☆

いま、あなたが誰かに対して
感じている「罪悪感」。

その裏には、
誰に対する
どんな「愛」がありますか？

「罪悪感」はときに、
その対象となる人を
遠ざけてしまうことがあります。

それは、お相手を
傷つけたくないからです。

というわけで、
これもまた「愛」でしかないのですが。

愛ゆえに、大切なひとを
遠ざけてしまうなんて
あまりにさみしいですよね。

だから、そうなってしまう前に
あなたの「罪悪感」の裏にある「愛」を
見つけてあげてもらえたら嬉しいです。

今日も最後まで読んでいただき
どうもありがとうございました。

あなたが、自分の中にある
大きな「愛」に
たくさん気づけますように。

天宮一美