蒸し暑い

朝
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ごはん
・もやしとなすと豚こまのポン酢和え
・きゅうりの酢の物
・中華スープ

夜
・チキンカレー