風が強い

天久保はるひ

朝
・オートミール
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・ごはん
・唐揚げ
・かぼちゃのサラダ
・ツナときゅうりのサラダ

夜
・麻婆茄子
・ごはん

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