時間の使い方を考えないと

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・ピザ

夜
・麦ご飯
・こんにゃくとにんじんとしいたけの煮物
・きゅうりと豆腐のマリネ