健康的

朝
・オートミール
・コーヒー
・ドライフルーツ

昼
・ごはん
・なすの塩炒め
・もずく酢
・もやしの和え物
・なすの塩炒め

夜
・ごはん
・もずく酢
・なすの塩炒め
・もやしの和え物
・鶏の照り焼き
・キムチ