しっかりしないと

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・もやしのナムル
・だいこんと豚肉の照り煮

夜
・麦ご飯
・もやしのナムル
・だいこんと豚肉の照り煮
・肉野菜炒め