45分仕事、15分休憩

天久保はるひ

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・肉野菜炒め
・鯛の塩焼きとアクアパッツァ風
・のっぺい汁

夜
・ハンバーグ
・磯和え

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