まだ苦しい

天久保はるひ

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・肉野菜炒め
・ひじき煮

夜
・麦ご飯
・レタスサラダ
・なすの煮浸し

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