日が長い

朝
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー

昼
・麦ごはん
・いかと里芋の煮物
・まいたけのすまし汁

夜
・麦ごはん
・いかと里芋の煮物
・豆腐ときゅうりとトマトのマリネ
・竜田揚げ
・白和え
・いんげんのごま和え
・卵としいたけとわかめの中華スープ