湿度管理

朝
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー
・ミックスナッツをはちみつに漬けたもの

昼
・わかさぎの天ぷら
・かき玉汁
・納豆
・麦ごはん

夜
・麦ごはん
・わかめと玉ねぎの味噌汁
・オクラと豆腐のそぼろ煮
・もやしとハムときゅうりのサラダ