蒸し暑い

・朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・もやしのナムル
・厚揚げと鶏ももの煮物
・かまぼこ

夜
・厚揚げと鶏ももの煮物
・もやしのナムル
・とんかつ