水分を摂った

朝
・トーストにはちみつ
・ヨーグルト
・コーヒー
・目玉焼き
・ウィンナーソーセージ

昼
・テイクアウトのピザとオムライス

夜
・ズッキーニとにんじんと玉ねぎとなすとまぐろ切り落としのグリル
・きゅうりとわかめとかつお油漬の酢の物

間食
・野菜ジュース