夕方冷える

天久保はるひ

朝
・オートミール
・コーヒー
・ドライフルーツ

昼
・ごはん
・無限もやし
・かぼちゃのサラダ

夜
・ごはん
・無限もやし
・つくね
・鶏肉とにんにくの炒め物
・かぼちゃのサラダ

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