天気がよい

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・ごはん
・ねぎとピーマンの炒め物
・卵ともやしとねぎの炒め物

夜
・ごはん
・もやしのナムル
・ねぎとピーマンの炒め物
・レタスと玉ねぎとベーコンのスープ
・菊の花の酢の物