水分を摂る


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け


・肉野菜炒め
・麦ご飯


・麦ご飯
・しめさば刺身
・餃子鍋

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?