集中したい

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・ごはん
・もやしのナムル
・鶏とだいこんの煮物

夜
・揚げ出し豆腐
・もやしのナムル
・大学芋
・鶏とだいこんの煮物