腹筋と背筋を続けた

天久保はるひ

朝
・オートミール雑炊
・コーヒー

昼
・ごはん
・麻婆茄子
・肉野菜炒め煮
・かぼちゃのサラダ

夜
・ごはん
・麻婆茄子
・肉野菜炒め煮
・かぼちゃのサラダ
・チーズ

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