気を付けないと

天久保はるひ

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・シチュー
・鶏の照り焼き

夜
・シチュー
・鶏の照り焼き
・卵とほうれん草の炒め物

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