涼しい?
朝
・トースト
・コーヒー
・牛乳
・くるみのはちみつ漬け
昼
・麦ご飯
・納豆
・キムチ
・ツナとわかめともやしの和え物
・玉ねぎのマリネ
夜
・卵かけ麦ご飯
・納豆
・キムチ
・ツナとわかめともやしの和え物
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