涼しい

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ご飯
・唐揚げ
・もやしときくらげの醤油炒め

夜
・つけ麺
・もやしとわかめの和え物
・もやしときゅうりとトマトのマリネ