健康道場

意に反して、最近は日が変わる前に眠るようにしている。

社会人生活も一ヶ月が過ぎ、素敵な生活を送っている。
素敵というのは客観的に好まれる状態のことで、早く起き、日中は労働に勤しみ、帰れば風呂に入り、早くに寝ることだ。主観では何を感じていようとも。

素敵な生活を送ることは健やかな肉体を作る。決まった時間に起き、陽の光を浴びることは健康の基である。どんな栄養を摂取しようとも睡眠に勝る健康要素はない