コーチングtips-アファメーション-

アファメーションという言葉は、様々な意味で使われることがあります。
巷の本屋に行くとたくさんの本がアファメーションについて書いてあります。

すでにアファメーションという言葉を知っている方も多いのではないでしょうか？
また、実際使ってみたけども何も効果がなかったという方もいるかもしれません。

コーチングにおけるアファメーションはゴールのコンフォートゾーンの臨場感を上げるテクニックとして使われます。
なので、マントラのように何度も唱えるイメージではなく、臨場感生成のテクニックとして理解していただけたらありがたいです。

アファメーションをしながらビジュアライゼーションを行う。
ゴールのコンフォートゾーンの臨場感が上がり勝手に新しいコンフォートゾーンへと移動することになります。

言葉だけでなく、イメージと情動を使い、ゴールを達成したときの自らの姿を、脳に強くリアルに感じせる方法なのです。

アファメーションのつくり方のルールがあります。
アファメーションの全体像がわかれば、人生のゴールを達成する大きな一歩を踏み出せます。

自分を制限している言葉から解放することがでますし、もうひとつは、これまで「できない」と考えてきたことが、ごく自然に取り組めるようになります。