向き合うこと

自分と向き合うことほど大切なものはない。

自分と向き合う、時には苦しいことかも
しれない。
自分がこれまで背けてきた感情に触れることに
なるから。

でもそこを見て見ぬふりをしているうちは、
いつまでもその場所から抜け出せない。

あなたの感情を誰かが向き合って昇華させる
ことはできない。

なぜならそれはあなたのものだから。

なかったことにはできない感情ほど
丁寧に向き合って昇華してほしい。

お手伝いできることはあっても、最終的には
自分の治癒力で最後は自分を癒していくことに
なる。

その感情はあなたを守るためにあるのかも
しれない。そうなら、その感情の存在を
受け入れ認めてあげて。

そして自分の中で感情の癒しが
起こったならゆっくりと手を離して
いって。

向き合った分だけ、
人は自分にも他人にも優しくできる。

自分の感情を無視することほど、
自分への冒涜である
ということに気づいてほしい。

あなたが向き合えば向き合うほど、本来の自分を
生きることができる。

あなたをあなたのままに生きたいのなら
向き合う時間を丁寧に使ってほしい。

#内側 #対話 #感情