〜日記２０年目の私より〜　⑦どれだけ階段登れたかな。

みなさま、こんにちは😊
にこです。

今回は、『どれだけ階段登れたかな』。

自分がどれくらい変わったのか？
振り返ってみたりする時間。

この章は、
書き方ではなく、これまで書いてきた日記が活躍する瞬間を
お伝えしたいなぁと思います。
日記を振り返る＝時間の大切さに気付く行為だと思いました。

ぜひ、読んでみてください。

◆どれだけ階段登れたかな、とは？

前回の６章までの書き方を続けてきた私は
「結構積み重ねてきたなぁ」
という感覚がすごくありました。
未熟なところもまだまだ多いけど、
今の自分のことは肯定できるな、
という感覚。

平常心で過ごせる毎日だし、
感情を濾過する考え方のおかげで
怒りが沸点に達することはほとんどなく、
人間関係も楽しめていたので
ストレスを抱えにくい日常になっていました。

そんな順風満帆なとき、ふと思いました。

１年前の自分って、何してたんやろ？
５年前の今日って、どこに居ったんやろ？

私はアプリを使って日記を付けており、
カレンダーで、日時検索が容易です。
もちろん、ワード検索もできるので
例えば、友人の名前を検索すると
・いつ会ったのか
・どこへ行ったのか
など、その日の情報へアクセスできます。

すると
「あれからもう１年経ったんや！」
「５年前の今日はこの人とあそこに行った日か！」
と、この気付きが案外楽しくて、当時の日記を読んじゃうんですね。
昔ハマった漫画が懐かしくて読み返しちゃう、みたいな感覚でしょうか（笑）。

その日をすごく鮮明に思い出すので、
時間の流れが早いことを自覚させられます。
（ちなみに私の場合は、
その都度気を引き締め直す機会になっています。）

ほんとに人間って忘れっぽい生き物だなぁ〜と思います。
私なんて３日前の夕食はもう答えられません。

でも、意味ある日記を書いておけば
５年前の今日だって昨日かのように思い出すことができる。
それって続ければ続けるほど、振り返った時おもしろいんじゃないかなぁと思います。

現在３０代の私は、
２０代の日記を読むとおもしろいです。
嬉しいことも、
葛藤も、
当時の感情が濃いからです。
この先１０年後、２０年後になれば
価値観の変遷が分かるのも楽しみだなぁ、と思っています。

これが、「ふと思い出したとき」編。
短時間で、時間の有意義さに気付くことができる行動だと認識しています。

そして、もう１つは、
悩んだ時・落ち込んだ時です。
「自分で自分を元気にする！」と思ったとき。

悩んだときって
いろんな向き合い方がありますが、
私の場合そのうちの１つが日記で、
過去に人から言われた言葉を書き留めているので見てみます。
今の自分に響くことがあれば理解するため、です。

私はどちらかというと後輩より先輩とのご縁が多いんですが
その時言ってくださった言葉を、
一言一句余さず書き残すのではなく、
・印象的な言葉
・何を伝えようとしてくれているのか？
という２点を主に書くようにしています。
そう書いておくことで
後から見た時に「なるほど」と思うことが何度もあります。

その時にも十分心に響いているんですが、
読み返すと、違う意味まで感じることがあります。
「この人はこんな意味も込めてこの言葉を選んでくれてたんだなぁ」と
その時に初めて気付きます。
「未熟な私は、全部の意味を受け取れてなかったんだなぁ」と。
この気付きがあると、
次から人からの言葉を大切に聴くようになります。
あと、より深くご縁に感謝するようにもなりました。

次に、落ち込んだとき。
「自分て、こんなんやったけ、、、？」
「なんでこんな悪いことばっか続くんやろ」
そんな時ってありますよね〜。

そういう時に、過去を覗いてみると
「絶対できるようになったる。」とか
「なんでそんなこと言われなあかんねん！」とか
当時の自分、元気に一生懸命頑張ってます。（笑）

そして今の自分、それを読んでも
ちゃんと乗り越えてきたな、と思えてます。

少しだけでも
前を向こうとする時間にできるかなと思います。

読み返すのは、この２つのときくらいです。
個人的には、日記を読み返す時間はほぼ作らないようにしています。
なぜなら、過去を振り返る時間は最小限にすると決めているからです。
あくまでも、前向きになるための手段として取り入れてよう！と心掛けています。

このことで、
日記を続けるモチベーションになっています。

この章で
変化を感じたことは２点あったと思っています。

１つ目は
この１年で自分の引き出しはどれくらい増えたのか？
ということを考えるようになりました。
例えば
「私ってこの１年で何か新しいことした？」
「３ヶ月前にあれには挑戦したな！」など。

現状維持じゃなくて、
新たな面を増やしましたか？という点。

２つ目は、
相手の話を大切に聴く＝傾聴力も身に付けていけたと思います。

経験豊富な方のお話は、本当に興味深くいつも楽しく聞かせていただきます☺️
こうやって自分が変わっていくことで、
ご縁が増えていくことを実感し、さらに「階段、発見！」と続きます。

ほんとに少しずつでも
自分が「どう変わったのか？」
変化したことを知るのは楽しいです。
みなさんも１日１行、ぜひ☺️（笑）

◆それで何が起きた？

人からの言葉を、より大切に聴くようになった。

これまでの縁に感謝するようになった。
大切にしたい人が明確になった。

これから先の時間を楽しみだと思えた。

今回も読んでくださり、ありがとうございました😊💐
暑い日が続きますので、みなさま無理しすぎずにお過ごしください🌸
ではまた☺️✨

にこ