vol.11 好きなものだけにする！

あなたの理想をグングン現実に変えていく
プラス発想美人塾コーチ、アリーakimotoです。

先日、お休みの日の朝、
気分よく目覚めて
スマホを開いたところ、
どうやらＳＮＳに不正ログインが
あったみたいだったのです。

そこで、
念のためパスワードをリセットしたり、
二段階認証にしたり、
なりすましで変なことをされていないかと
アクティビティを調べたり、

そんなことをしているうちに、
気づいたら２時間近く経っていました。

せっかく気持ちよく起きたのに、
朝から、心がザワザワと
揺さぶられてしまったわけです。

今回は、
一通のメールからでしたが、
こういう、
心がザワザワさせられる感じ、
揺さぶられることって、
日常生活でもありませんか？

最近、クライアントさまから、
このような相談をよく受けます。

　　SNSで、
　　友人の投稿を見ると、
　　なんだか心がザワザワするんです。

または、
　　○○ちゃんに会うと、
　　友人なのに疲れます。
など。

　
あなたも、そんな経験ありますか？

調べたところによると、
人が感じるストレスの９割は、
人間関係によるものらしいです。
　

私も以前は、
人間関係のストレスを
多く抱えていました。

　
そんなときにコーチングに出会い、
自分を大切にすることを知って、
日々 実践していく中で、
まず、ストレスを軽減するために、
私自身が、心がザワザワする人との
お付き合いを控えることにしました。

どのような人たちだったかと言うと・・

・約束を守らない
・いつも愚痴ばかり言っている
・自分の話ばかり一方的に続ける
・相手への気遣いがない
・お金を借りてもすぐ忘れる
・変わる気のない悩み好き

　

その効果は、てきめんで、
私自身が、いつも穏やかな心で、
毎日を過ごせるようになったのです。

ザワザワする気持ちがなくなったので、
人にも優しくなれるし、
自分のことも大切にできるようになり、
健全なマインドに変化していったのです。

　

そのような状態をつくれると、
大好きな人たちから
与えてもらっているものの大きさに
あらためて気づくことができて
心から相手に感謝できるし、

また、私からも、
大好きな人たちのために、
出来ることは全力でしてあげたい
という気持ちが、
自然と湧いてくるようになったのです。

まさに、プラスのスパイラルですね。

　
これまでに、　
ご縁をいただいているクライアントさまは、
私の大好きな人たちなので、

もっとしてあげられる事はないかな、
どうしたら もっと良くなるかな、など
気がつくと、いつも考えています（笑）

　
一見わがままに思われるかもしれませんが、
実は、
自分の好きな人とだけ
お付き合いをするということは、
大好きな人たちのことを、
心から大切に想い、
心から大切にすること。

　

そして、それは、
あなた自身を
心を大切に想い、
心から大切にすることにも
つながっている。
私は、そう感じています。

このようにして、
出来るだけ、
自分の心を穏やかに、
１日１日を過ごしていけたら、

あなたの人生は、より幸せに
変わっていきそうだと思いませんか？

　

例えば、好きでない人たちとの、
気がのらないオンライン飲み会を、
一度お断りするなんてことも、
そのひとつかもしれませんね。

　
私の感じたことが、
あなたのお役に立ちますように♪