満足できる自分になるための美容習慣作り（超楽勝）

あんにょん！望月です。

今からできる「将来満足できる自分になるための美容習慣」についてお話しさせていただきます。運動や美容に関して特に意識しておこなっていることがない方、痩せやすく健康的な身体を目指す方のヒントになればと思います！

１）マイルールを作ろう

いくつかのタスクをこなす上で、うまくいかなかったり、迷うこともあると思います。そんなときにこれがあるとブレにくくなります。

例）

・何度も忘れるくらいなら「覚えられる程度の数」をこなす

・安定して継続できるようになって、ようやく１つタスクを増やす

・効果が出なければすぐやめる。

・つらい＝今の自分のレベルに見合ってない→今はやらない

・成長にあわせて難易度を上げる

・時間をかけない